Într-o lume agitată, unde stresul a devenit cuvântul de ordine, iar lupta cu timpul e aproape mereu pierdută, oamenii au uitat cum să se relaxeze. Pentru a mai echilibra situaţia, au apărut diferite servicii de wellness şi dezvoltare personală, toate având scopul de a-i face pe oameni să (re)înveţe să îşi concentreze atenţia asupra ăstării de bine proprii. Printre aceste metode se numără şi retreat-urile, în cazul cărora cererea a crescut considerabil mai ales odată cu pandemia. Odată cu numărul mare de doritori, au apărut şi mai mulţi organizatori, dar şi unităţi de cazare care se adresează (exclusiv) acestor tipuri de activităţi.
În era vitezei, momentele de respiro sunt tot mai puţine, iar relaxarea se conturează drept un lux pentru cei a căror viaţă merge pe repede înainte. Presiunea timpului, dar şi stresul omniprezent împovărează tot mai mulţi oameni care au intrat deja de ceva vreme într-un vârtej al responsabilităţilor şi îndatoririlor pe care le au faţă de muncă, familie, prieteni sau cunoscuţi. Pentru cei care nu au învăţat să pună pauză de unii singuri există cadre ajutătoare, cum ar fi retreat-urile, concepte construite pentru a reechilibra vieţi şi pentru a pune relaxarea în prim-plan. Aici îşi găsesc locul şi cei care trec prin perioade dificile din punct de vedere emoţional şi care au nevoie de sprijin pentru a depăşi momentul.
Acest concept de retreat există, într-o formă sau alta, de mai multă vreme, însă el a câştigat masiv popularitate odată cu pandemia, când şi burnout-ul şi-a făcut uşor, dar sigur, tot mai mult loc în vieţile oamenilor.
Petronela Rotar, autoare şi psiholog, a organizat 42 de retreat-uri din 2021, când au avut loc primele, până în prezent.
„Eu sunt psiholog cu mai multe formări psihoterapeutice, iar una dintre formările mele principale este pe terapia de grup – psihodramă. Să organizez tabere intensive de lucru face parte din planul meu dintotdeauna, e o metodă foarte potrivită.“
Termenul de retreat, explică ea, vine engleză, unde înseamnă retragere. Aşadar, la un retreat, ne retragem din tumultul cotidian pentru a lucra intens la anumite teme ardente din viaţa noastră.
„Vreme de o săptămână sau zece zile, într-un mediu liniştit, retras, în mijlocul naturii – ales special să ne conecteze şi să liniştească sistemul nervos -, lucrăm multe ore pe zi (uneori 7-8) terapie de grup prin metoda psihodramei“, completează Petronela Rotar.
Jumătate din retreat-urile organizate de ea sunt în ţară, în Munţii Apuseni, iar restul au loc în ţări din Asia, Africa, America de Sud şi Europa, acolo unde a găsit locuri potrivite care să fie înconjurate de natură, să fie retrase şi să aibă spaţii adecvate pentru grupuri. Anual, ea realizează 10-11 astfel de „retrageri“ din viaţa cotidiană.
Grupurile sunt formate, în medie, din 14 persoane, dar se poate ajunge şi la un număr maxim de 18 participanţi, însă nu mai mulţi, pentru a fi în continuare eficientă munca terapeutică, adaugă ea. Cei mai mulţi dintre participanţi sunt femei cu vârste cuprinse între 30 şi 50 de ani, însă vin oameni şi mai tineri (de 20 de ani, spre exemplu), şi mai în vârstă (până la 65 de ani).
Cererea pentru retreat-uri a crescut foarte mult în ultima perioadă, Petronela Rotar având deja toate evenimentele de profil sold-out până în luna martie a anului viitor.
„Observ că se dezvoltă şi piaţa de retreaturi în general, însă e foarte important să le deosebim între ele. Există o mare diferenţă între un retreat de yoga, de exemplu, şi o tabără de terapie de grup, unde e nevoie de terapeuţi specializaţi, unde se munceşte foarte intens, iar rezultatele pot fi foarte rapide“, explică ea.
Ambele concepte poartă numele de retreat.
Autoarea spune că oamenii vin la evenimentele organizate de ea pentru a-şi îmbunătăţi vieţile, pentru a lucra la starea lor de bine şi pentru a se recupera în urma unor traume. Sunt şi cei care caută să creeze conexiuni şi să primească suport din partea terapeuţilor şi a grupului din care fac parte. „Pe scurt, ce caută este conexiune.“
Retreat-urile pot avea mai multe componente, unele vizând chiar şi activitatea fizică.
Ce îi atrage pe oameni la astfel de evenimente este chiar faptul că se află într-un mediu controlat de un profesionist.
„Este posibil să nici nu vorbească participantul despre problema pe care o are, ci să vorbească altcineva, şi tot are loc validarea şi vindecarea prin participarea la o asemenea expunere a situaţiei“, spune Daniela Ivan, antrenor de fitness, nutriţionist şi consilier de dezvoltare personală. Ea organizează retreat-uri în colaborare cu psihologi.
Abordarea în astfel de retreat-uri este una holistică, explică Daniela, fiind vizată atât zona de mişcare, cât şi cea de nutriţie – cu accent pe o alimentaţie potrivită şi pe consiliere psihologică, toate mergând către acelaşi scop, ca omul să fie bine.
La astfel de evenimente participă şi Mihaela Tudorică, director de vânzări pentru mărcile auto de lux Bentley şi Lamborghini, în cadrul Porsche Inter Auto, compania care importă cele două branduri. Ea a descoperit că astfel de retreat-uri o ajută la atingerea unei linişti sufleteşti şi mintale, dar şi la o condiţie fizică mai bună. Ea a participat atât în ţară, cât şi în afară. „Merg pentru că am descoperit că prin intermediul acestor retreat-uri îmi hrănesc sufletul cu lucruri bune, îmi acord timp mie, pentru că stilul de viaţă actual te face uneori să uiţi de tine. Beneficiile sunt atât de multe, de la linişte sufletească şi mintală până la o condiţie fizică bună datorată mişcărilor energice pe care le practici, de la streaching până la exerciţii de respiraţie“, explică executivul.
Despre beneficiile unui retreat vorbeşte şi Petronela Rotar, care spune că ele contribuie la o viaţă emoţională mult mai sănătoasă, la scăderea anxietăţii, dar şi la o capacitate mai bună de a lua decizii.
Un eveniment de profil reuşit, în opinia Mihaelei Tudorică, conţine multă meditaţie - prin care ajunge să înţeleagă exact de ce anume are nevoie -, multă mişcare în natură, o alimentaţie potrivită, dar şi un loc care „să transmită un vibe bun“.
Odată cu cererea tot mai mare pentru retreat-uri, au apărut şi primele spaţii special destinate unor astfel de evenimente şi grupuri. Printre acestea se numără Akasha Retreat din satul Peştera, din zona Bran şi Retreat Margău Apuseni.
Octavian Ciurtin a deschis în 2020 unitatea de cazare de la Margău, din Munţii Apuseni, însă experienţele pe care le-a avut cu unii turişti, care au creat probleme şi au lăsat în urma lor multe pagube, l-au determinat să renunţe la modelul de business iniţial.
„Am început să nu mai iau rezervări, să nu mai răspund la telefon. Eram hotărât să fac altceva. În ianuarie 2021, nu mai luam rezervări, dar a sunat cineva câteva zile la rând, a tot insistat şi am zis totuşi să răspund. M-a întrebat dacă avem liber pentru un retreat. Mai avusesem şi fusese foarte fain. Atunci mi-am dat seama că acela este publicul pe care mi-l doresc“, povesteşte el.
După această întâmplare, antreprenorul a decis să transforme cazarea într-un loc special destinat retreat-urilor, chiar cu riscul de a-i pierde pe ceilalţi clienţi. În patru luni, a ajuns să găzduiască doar astfel de evenimente. Unitatea primeşte în prezent asemenea grupuri pe tot parcursul anului, atât în weekenduri, cât şi în timpul săptămânii.
„Este o nişă, dar este în creştere. Văd tot mai mulţi oameni care sunt curioşi, care vor să încerce, să vadă şi să se deschidă“, adaugă el.
Pentru că cererea a fost foarte mare la Margău, antreprenorul a decis să mai construiască o unitate de cazare, la fel, destinată doar retreat-urilor, anume Mandala Retreat, aflată şi ea în Munţii Apuseni. Spaţiul a fost deschis la începutul acestui an, iar investiţia se ridică la 400.000 de euro. În timpul scurt ce s-a scurs de la deschidere, deja a avut loc un prim eveniment, astfel că semnalele sunt bune.
De ce sunt retreat-urile de orice fel atât de populare astăzi?
Pentru că sunt o oază de linişte într-o mare de stres.
